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早泄问题要从“心”解决 早泄的七预防方法
2022-11-29

”早泄”对于男性朋友而言是无论是身体还是心理都是一件严重的事情。很多男性朋友因为这个问题而陷入自卑情结,甚至与妻子之间的感情急转直下,导致了婚姻的问题。因此,我们今天请来专家讲讲如何预防早泄的问题,希望可以帮助到以下正在困扰中的男性朋友。

如何预防早泄现象

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神”疲乏”,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治”阳痿”、早泄的有效措施。

3、提高身体素质

身体虚弱,过度”疲劳”,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止”过劳”,调整中枢神经系统的功能失衡。